Fotos & Persönliches

WIFI Lehrlingsakademie

Von 15.6 bis 17.6 2010 fand erstmals das Modul C der WIFI Lehrlingsakademie im Wifi Süd statt. Ich durfte dieses Modul zum Thema "Vehaltens- und Umgangsformen im Betrieb, sowie Umgang mit Kritik" leiten und unterrichten.
Die kleine Gruppengröße von 4 Personen ermöglichte ein effizientes, erfolgreiches Arbeiten.
Im Folgenden ein paar Impressionen der drei Tage. Gratulation an dieser Stelle an die 4 Lehrlinge, sie haben toll mitgearbeitet und waren sehr interessiert.

UPC Triathlon Klagenfurt 7.6.09

Am 7. Juni 2009 feierte ich mein Debüt im Triathlon über die olympische Distanz. Ich absolvierte die 1,5km Schwimmen, 40km auf dem Rad und 10km Laufen in 2h53min11sec. Ich bereitete mich seit September 2008 auf dieses Event vor. Das ursprüngliche Ergebnisziel lautete 3 Stunden, doch wenige Tage vorm Wettkampf revidierte ich es auf Grund einer nicht optimalen Vorbereitung nach oben auf etwa 3h10min. Doch genau da lag vermutlich das Erfolgsgeheimnis. Vor und zu Beginn des Wettkampfes dachte ich so gut wie nie an das Ergebnisziel, ich wollte den Triathlon einfach nur genießen, jede Sekunde, jeden Schritt, jeden Tritt, jeden Zug davon. Und das gelang mir auch…Als ich bei der zweiten Radrunde (ca. km20) bemerkte dass sich die 3h doch noch ausgehen könnten, gab mir das einen zusätzlichen Kräfte- und Motivationsschub, sodass ich beim Laufen schließlich über mich hinaus wuchs. Angetrieben von vielen Freunden und Familienmitgliedern lief ich nahe am „Flowzustand“ und holte das Letzte aus mir heraus. Sobald negative Gedanken in meinem Kopf auftauchten schaltete ich um auf mein „Aktivitätsziel“, welches lautete, auf die Technik zu achten und jede Sekunde zu genießen. Zusammenfassend war es ein einfach „geiles“ Erlebnis, wodurch ich meinen Körper und meinen „Kopf“ besser kennengelernt habe.

Mentalcamp des Steirischen Tennisverbandes

Auch heuer verbrachten 10 NachwuchstennisspielerInnen vom Steirischen Tennisverband mit mir 2 Tage (15./16. Mai) in Bruck/Mur Weitental mit dem Schwerpunkte "Mentaltraining".
Neben Einheiten am Tennisplatz standen auch einige Offcourttrainings in freier Natur am Programm, darunter ein Visualisierungsparcours, eine Mutprobe um Angst in Herausforderung umzuwandeln und eine Fantasiereise ins Lieblingstennisstadion eines jeden Teilnehmers.
Das Ziel dieses Camps war es, den Kids im Alter zwischen 10 und 15 Jahren das Mentaltraining im Tennis auf lustige Art und Weise näher zu bringen. Und ich denke ich spreche im Namen aller, dass uns das gelungen ist. Hier noch ein paar Eindrücke...